1. 忌冷饮：
在三伏天，天气热，阳气外泄，如果吃冷饮，会伤到脾胃，一定要注意控制饮食。
2. 忌不开窗通风：
三伏天天气炎热，室内温度高，如果不开窗通风，会导致室内空气混浊，容易让人感到头晕、胸闷等。
3. 忌冷风直吹：
在三伏天，不要让冷风直接吹到身体，否则容易导致感冒、发烧等。
4. 忌只吃果蔬：
在三伏天，要保证营养均衡，不要只吃果蔬，也要适当摄入肉类、蛋白质等营养物质。
5. 忌不出汗：
在三伏天，适当的运动可以帮助身体排汗，有助于散热降温。但是要注意避免过度运动，以免过度消耗体力，反而导致身体不适。
6. 忌过度锻炼：
在三伏天，运动可以帮助身体排汗，有助于散热降温。但是要注意不要过度锻炼，否则容易导致身体疲劳、中暑等。建议选择清晨或傍晚时段进行适量运动，避免在高温时段进行剧烈运动。
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