谨记冬季抗寒的四个误区

　　冬季抗寒大作战，人人都有小妙招，有“抱团”取暖的，有“候鸟迁徙式”取暖的，还有通过吃吃喝喝取暖的……但不是每个方法都是科学有效的。下面这些取暖的误区，小伙伴们要小心避开哟~

　　误区一：喝酒能防寒

　　喝酒之后，血液加速流向皮肤，皮肤表皮会感到短暂温暖。酒精代谢之后，血管会回缩到正常状态，但此时体内的热能已经被过度消耗，所以会感觉更冷。

　　误区二：吃高热量的食物都能暖身

　　有些食物热量虽高，但不能暖身，比如油炸食品、曲奇、蛋糕等食品的主要成分是糖和脂肪，热效应很低，不能起到有效增加身体温度的作用。

　　误区三：手脚冰凉立即用取暖设备

　　手脚长时间暴露在寒冷环境中后，如果立即用“小太阳”等取暖设备，有可能造成皮肤损伤。所以外出归来，最好先轻轻揉搓，使手脚慢慢恢复正常温度后，再移到取暖器旁。

　　误区四：睡觉蒙头更暖更香

　　有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉暖和些。实际上，这样被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，蒙头大睡以后，会感到昏昏沉沉，全身疲乏无力。

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